-
Vai plaukstas sargu var valkāt ilgu laiku? Vai plaukstas sardzes nēsāšana tiešām ir noderīga?
Ir ierasts redzēt kādu, kas valkā plaukstas locītavas vai ceļgala aizsargus sporta zālē vai brīvā dabā. Vai tos var valkāt ilgu laiku, un vai tie tiešām ir noderīgi? Apskatīsim kopā. Vai plaukstas sargu var valkāt ilgu laiku? Nav ieteicams to valkāt ilgu laiku, galvenokārt tāpēc, ka es ...Lasīt vairāk -
Vai ir kāda praktiska nozīme sporta ceļgala un plaukstas locītavas aizsargos?
Tam jābūt tur, tam var būt aizsargājoša loma un samazināt ievainojumus. Ceļa locītavu neietekmē ārējie spēki vispārējās aktivitātēs, tāpēc tas tiks veikts tikai nelielā diapazonā. Tomēr tādas aktivitātes kā alpīnisms var radīt lielu spiedienu uz ceļgaliem, izraisot patellu ...Lasīt vairāk -
Vai aproces ir IQ nodoklis?
Daudzi cilvēki saka, ka tenosinovīta plaukstas sardzes nēsāšana ir izlūkošanas nodoklis. Šodien parunāsim sīkāk par to ~ Patiesībā es varu saprast arī ikviena jauktos viedokļus par aproces. Daži, iespējams, nav tos izmēģinājuši un vienkārši jūtas neuzticami, savukārt citi, iespējams, ir izmantojuši UNR ...Lasīt vairāk -
80% cilvēku sporta zinātnes popularizācijā nezina, kā izvēlēties ceļgala spilventiņus, viens triks jums iemācīs
Ja vēlaties iegādāties piemērotu ceļgala aizsargu, vispirms pirms tā pirkšanas jums jānovērtē ceļgalis !! Mēs to varam aptuveni sadalīt šādās trīs situācijās. 1. Vai sports ietver intensīvas fiziskas konfrontācijas, piemēram, futbola vai basketbola spēlēšanu. 2. Vai ceļgalam ir vecas traumas un sāpes ...Lasīt vairāk -
Kādi ir parasti izmantotie fitnesa aizsargi
Fitnesa pastiprinātāja josta pamatā muguras apmācībai, mērķis ir neļaut apakšdelmiem iepriekš izsmelties un nespēj turpināt trenēties, kad aizmugurē joprojām ir atlikušās izturības. “Tā kā apakšdelma stiprums pēc būtības ir vājš, un muskuļu masa nav mu ...Lasīt vairāk -
Parastie nepareizie priekšstati starp iesācējiem kultūristiem: kuras aproces vai cimdus valkāt?
Izvēloties aizsardzības aprīkojumu, fitnesa iesācējiem bieži ir šādi jautājumi: vai labāk valkāt cimdus vai plaukstas locītavas aizsargus? Vai labāk ir aizsargāt lielāku laukumu ar cimdiem? Plaukstas sargs nav ērts, vai man vajadzētu pārtraukt to lietot? Šiem jautājumiem mums jāzina šāds po ...Lasīt vairāk -
Izvēlieties pareizo aizsardzības aprīkojumu, lai nodrošinātu jūsu drošību treniņa laikā - aizsardzības aprīkojumā, kuru mēs varam vai vajadzētu izmantot treniņa laikā.
Cimdi: Fitnesa agrīnajā stadijā mēs izmantojam fitnesa cimdus kā aizsargājošu ierīci, jo apmācības sākumā mūsu plaukstas nevar izturēt pārāk daudz berzes, un bieži vien nobriest un pat asiņot. Dažām sievietēm fitnesa cimdi var arī labāk aizsargāt savas skaistās rokas un samazināt nodilumu ...Lasīt vairāk -
Aizsardzības aprīkojums
Plaukstas sardzes pirmā funkcija ir nodrošināt spiedienu un samazināt pietūkumu; Otrais ir ierobežot aktivitāti un ļaut ievainotajai daļai atgūties. Vislabāk nav traucēt parasto rokas darbību, tāpēc, ja tas nav nepieciešams, lielākajai daļai plaukstas locītavas jāatļauj pirkstu kustība ...Lasīt vairāk -
Runā par ceļgala spilventiņiem
Daži cilvēki uzskata, ka ikdienas sportā ir jāvalkā ceļa spilventiņi, lai aizsargātu ceļa locītavu. Faktiski šis uzskats ir nepareizs. Ja nav problēmu ar jūsu ceļa locītavu un vingrošanas laikā nav diskomforta, jums nav jāvalkā ceļa spilventiņi. Protams, dažos gadījumos jūs varat valkāt ceļgala spilventiņus, kas ...Lasīt vairāk
