Vai, spēlējot spēlējot badmintonu, ir jāvalkā ceļgalu spilventiņi? Tā ir arī problēma, kas bieži satrauc iesācējus.
Badmintona laukumā ir mazāk cilvēku ar ceļgala spilventiņiem un aproces, savukārt iesācēju spēlētāji nav pārliecināti par tiesu viņu pašu prasmju un ēdienu dēļ. Ar šiemceļa spilventiņiunaproces, viņi jūtas atšķirīgi no citiem un baidās, ka viņus smejas.
Faktiski šāda veida psiholoģija nav vēlama.
Teorētiski vingrojot ir jāvalkā ceļgalu spilventiņi. Badmintons ir konkurētspējīgs sporta veids, kas prasa biežu ātru startu un ātru apstāšanos, ko ir viegli izraisīt ceļgala savainojums.
Šodien mēs jums parādīsim, kā izvēlēties pareizos ceļgala spilventiņus.
Pašlaik tirgū ir četru veidu ceļgalu spilventiņi:
Ceļa vāks:izmanto aizsardzībai pēc veciem ievainojumiem;
Ceļa profilakses atbalsta josta:izmanto, lai novērstu ceļa locītavas traumu un locītavu nodilumu;
Funkcionālie ceļgalu spilventiņi:izmanto aizsardzībai pēc traumas;
Īpašie ceļgalu spilventiņi pēcoperācijas vai rehabilitācijai:Galvenokārt fiksēts ar stiprākām iekavām.
Vispārīgi runājot, iesācējiem ir jāizvēlas ceļgala profilakses atbalsta josta. Ja ceļgalis ir ievainots, bumbas draugs ierosina, ka ārstam vai fizioterapeitam vispirms sistemātiski jānovērtē ceļa locītavas traumas stāvoklis un funkcija, un pēc tam izvēlēties ceļgala aizsardzību atbilstoši viņa paša situācijai.
Izvēloties ceļa spilventiņus, tie vienmēr ir vienādi. Saskaņā ar faktiskajām vajadzībām visaptveroši tiek ņemts vērā ceļgalu spilventiņu veids, materiāls, atbalsta pozīcija un elastīgais stiprums.
Protams, būtiskākais, lai aizsargātu ceļgalu, ir regulāri vingrot un palielināt muskuļu izturību. Neatkarīgi no tā, vai tas ir stiprināt ceļgalu vai ķermeni, tam jābūt mērenam un pakāpeniskam.
Pasta laiks: Feb-17-2023
