Vai, spēlējot badmintonu, ir jāvalkā ceļgalu sargi? Tā ir arī problēma, kas bieži satrauc iesācējus.
Badmintona laukumā ir mazāk cilvēku ar ceļgalu sargiem un aproces, savukārt iesācēju spēlētāji laukumā nav pārliecināti savu prasmju un trauku dēļ. Ar šiemceļgalu spilventiņiunaproces, viņi jūtas atšķirīgi no citiem un baidās, ka par viņiem pasmiesies.
Patiesībā šāda veida psiholoģija nav vēlama.
Teorētiski, veicot vingrinājumus, ir nepieciešams valkāt ceļgalus. Badmintons ir konkurētspējīgs sporta veids, kas prasa biežu ātru startu un ātru apstāšanos, kas var viegli izraisīt ceļgala traumu.
Šodien mēs jums parādīsim, kā izvēlēties pareizos ceļgalus.
Pašlaik tirgū ir četru veidu ceļgalu spilventiņi:
Ceļa pārsegs:izmanto aizsardzībai pēc vecām traumām;
Ceļa locītavas profilaktiskā atbalsta josta:lieto, lai novērstu ceļa locītavas traumu un locītavu nodilumu;
Funkcionālie ceļgalu spilventiņi:izmanto aizsardzībai pēc traumām;
Īpaši ceļgalu spilventiņi pēcoperācijas vai rehabilitācijas vajadzībām:galvenokārt fiksēts ar stiprākām iekavām.
Vispārīgi runājot, iesācējiem ir jāizvēlas ceļgala profilakses atbalsta josta. Ja celis ir traumēts, bumbas draugs iesaka ārstam vai fizioterapeitam vispirms sistemātiski izvērtēt ceļa locītavas traumas stāvokli un funkcijas un pēc tam izvēlēties ceļa aizsarglīdzekļus atbilstoši savai situācijai.
Izvēloties ceļgalus, tie vienmēr ir vienādi. Atbilstoši faktiskajām vajadzībām vispusīgi tiek ņemts vērā ceļgalu spilventiņu veids, materiāls, atbalsta stāvoklis un elastīgā izturība.
Protams, vissvarīgākā lieta, lai aizsargātu ceļu, ir regulāri vingrot un palielināt muskuļu spēku. Neatkarīgi no tā, vai tas ir paredzēts ceļa vai ķermeņa nostiprināšanai, tam jābūt mērenam un pakāpeniskam.
Izlikšanas laiks: 17. februāris 2023
