jaunumi

Lai arī ir daudz veidu sporta aizsardzības aprīkojuma veidi, sporta un sacensību laikā tie nav jāvalkā katrā sporta laikā. Ir jāizvēlas nepieciešamais aizsardzības aprīkojums dažādiem sporta veidiem un efektīvi jāaizsargā neaizsargātās detaļas. Ja vēlaties spēlēt basketbolu, varat valkāt aizsardzību pret plaukstas locītavu, ceļgala aizsardzību un potīšu aizsardzību. Ja jūs ejat spēlēt futbolu, labāk nēsājat kāju aizsargus papildus ceļgalu spilventiņiem un potīšu spilventiņiem, jo ​​stilba kauls ir visneaizsargātākā futbola daļa.

Draugiem, kuriem patīk spēlēt tenisu, badmintonu un galda tenisu, būs sāpes elkoņos, pat ja viņi pēc spēles valkā elkoņu aizsargus, it īpaši, spēlējot aizmuguri. Eksperti mums saka, ka to parasti sauc par “tenisa elkoni”. Turklāt tenisa elkonis galvenokārt notiek, kad sit bumbu. Plaukstas locītavas savienojums nav bremzēts vai aizslēgts, un apakšdelma pagarinātājs tiek pārmērīgi izvilkts, nodarot bojājumus stiprinājuma punktam. Pēc elkoņa locītavas aizsardzības plaukstas locītavas nav aizsargāts, tāpēc, sitot bumbu, joprojām ir pārmērīga fleksijas darbība, kas var saasināt elkoņa locītavas bojājumus.

Tātad, spēlējot tenisu, ja jūtat sāpes elkoņa locītavā, labāk valkāt plaukstas sargus, valkājot elkoņa spilventiņus. Un, izvēloties plaukstas sargus, jums jāizvēlas tie, kuriem nav elastības. Ja elastība ir pārāk laba, tā jūs neaizsargās. Un nevalkājiet to pārāk stingri vai pārāk vaļīgi. Ja tas ir pārāk saspringts, tas ietekmēs asinsriti, un, ja tā ir pārāk vaļīga, tā neaizsargās.

Papildus trim lielajām bumbiņām un trim mazām bumbiņām, ja slidojat vai slidojat skrituļslidošanā un jūs sasaistāt kurpju auklas, jums tās visas ir jāpievilina. Daži cilvēki domā, ka, ja jūs tos visus sasienat, jūsu potītes nekustas elastīgi, tāpēc jums vajadzētu tās mazāk sasiet. Tas nav pareizi. Augstā jostasvietas slidu dizains ir ierobežot potītes savienojumu aktivitātes ārpus diapazona, tāpēc jūs viegli neizplatīsit kājas. Jauniem draugiem, piemēram, dažiem ekstrēmiem sporta veidiem, tāpēc viņiem jāvalkā profesionāls aizsardzības aprīkojums, lai efektīvi novērstu ievainojumus.

Visbeidzot, mums visiem vajadzētu atgādināt, ka aizsardzības aprīkojumam ir tikai noteikta loma sportā, tāpēc papildus tam, ka valkājot kādu aizsardzības aprīkojumu, mums vajadzētu izmēģināt visu iespējamo, lai apgūtu oficiālas tehniskās kustības un stingri ievērotu spēles noteikumus. Turklāt, tiklīdz esat ievainots sporta sacensībās, vispirms jāpārtrauc vingrot, ja iespējams, jāizmanto ledus, lai atvieglotu sāpes, un pēc tam jāiet uz slimnīcu, lai atrastu profesionālu ārstu spiediena ģērbšanai.