-
Vai tiešām var izmantot plaukstas locītavas aizsargus? Kā tas darbojas?
Plaukstas locītava ir visaktīvākā mūsu ķermeņa daļa, un plaukstas plaukstas plaukstā ir liela iespēja. Lai pasargātu to no sastiepuma vai paātrināt atveseļošanos, plaukstas sardzes nēsāšana ir viena no efektīvajām metodēm. Plaukstas sargs ir kļuvis par vienu no nepieciešamajiem sportistiem, ko valkāt ...Lasīt vairāk -
Aizsardzības aprīkojums savienojumiem
Plaukstas aizsargs, ceļa aizsargs un josta ir trīs parasti izmantotas aizsargājošās ierīces fitnesā, kas galvenokārt darbojas uz locītavām. Sakarā ar locītavu elastīgumu tā struktūra ir sarežģītāka, un sarežģītā struktūra arī nosaka locītavu neaizsargātību, tātad plaukstas sardzi, ...Lasīt vairāk -
Kā izvēlēties ceļgalu un wrister? Iemāciet jums izvēlēties pareizo ceļgalu un ripu
Ceļļu 1. nodaļa. Pilnībā iesaiņots saspringtais ceļgalis saglabājiet siltu, savelk muskuļus, samazina muskuļu trīci un uzlabo ceļgala stabilitāti. Tas var veicināt asinsriti, kas ir piemērota cilvēkiem, kuri regulāri vingro, un cilvēki, kuri baidās tikt ievainoti profesionālajā ...Lasīt vairāk -
Paziņojiet jums par ceļgala spilventiņiem
Tas, kas ir ceļgala spilventiņš, ir audums, ko izmanto cilvēku ceļgalu aizsardzībai. Ceļa spilventiņi ir ne tikai ārkārtīgi svarīga loma sportā, bet arī salīdzinoši neaizsargāta un neaizsargāta daļa. Ceļa spilventiņi var samazināt ievainojumus, ko izraisa kopīga vērpes, pārmērīga pagarināšana un saliekšana caur saspiešanu; ...Lasīt vairāk -
Māciet jums, kā izvēlēties plaukstas aizsargu
Rūpnīcas aizsarga funkcija pirmajā ir spiediena nodrošināšana un pietūkuma samazināšana; Otrais ir ierobežot aktivitātes un ļaut ievainotajai daļai atgūties. Laba plaukstas sardzes standarts 1. To var izmantot gan kreisajā, gan labajā pusē, un tam ir spiediena un ierobežojuma funkcijas: ...Lasīt vairāk -
Kā, kad un kāpēc mēs izmantojam apsvērumus par stiepli svarcelšanā?
Kad jūs jautājat, kuras ķermeņa daļas visvairāk izmanto svarcelšanā vai stiprināšanā sporta veidos, jūs nākamreiz domājat par kājām, pleciem vai apakšdaļu. Viņi ir tur ...Lasīt vairāk -
Neļaujiet šai mazajai detaļai sabojāt jūsu badmintona karjeru!
Vai, spēlējot spēlējot badmintonu, ir jāvalkā ceļgalu spilventiņi? Tā ir arī problēma, kas bieži satrauc iesācējus. Badmintona laukumā ir mazāk cilvēku ar ceļa spilventiņiem un aproces, savukārt iesācēju spēlētāji nav pārliecināti par tiesu viņu pašu prasmju dēļ ...Lasīt vairāk -
Eksperti iesaka valkāt ceļgalu spilventiņus un plaukstas spilventiņus, skrienot uz kaprīzes
Skriešana ir viens no visbiežāk izmantotajiem fiziskajiem vingrinājumiem. Ikviens var apgūt ātrumu, attālumu un skriešanas ceļu atbilstoši savai situācijai. Skriešanai ir daudz priekšrocību: zaudēt svaru un formu, uz visiem laikiem uzturēt jauniešus, uzlabot kardiopulmonālo funkciju un uzlabot miega kvalitāti ...Lasīt vairāk -
Kā pareizi aizsargāt plaukstas, ceļgalus un gurnus, kad snovbords nokrīt uz priekšu
Pareiza plaukstas locītavas aizsardzības, ceļgala aizsardzības un gūžas aizsardzības metode, kad snovbords nokrīt uz priekšu: salieciet rokas, aizsargājiet seju un seju, pieskarieties elkoņiem uz zemes un salieciet un paceliet apakšstilbus. Snovbords, kura izcelsme ir 60. gados, ir sniega sporta pasākums, kas izmanto ...Lasīt vairāk
